Занятия по йоге для детей и взрослых

Детская йога

Детская йога – ряд физических и дыхательных упражнений, которые помогают поддерживать тело ребенка в здоровом состоянии.
На занятиях йогой ребенок учится заботиться о своем теле, поддерживая его в хорошей физической форме.

Движения йоги, в сочетании с особым ритмом дыхания, задействуют все системы организма ребенка, прорабатывая направления подвижности суставов, глубокие и поверхностные мышцы, благоприятно воздействуя на внутренние органы.
Занятия йогой помогают ребенку сформировать правильные привычки и сильный характере.

В процессе занятий ребенок учится быть спокойным и уравновешенным, происходит эффективное восстановление работоспособности после занятий в школе.

Йога для начинающих + пилатес

Практика включает суставную гимнастику, простые дыхательные упражнения и комплекс базовых асан, которые выполняются в удобном темпе без перенапряжения с небольшими задержками в позе и небольшими паузами между ними).
Изучение основных принципов выполнения асан и обязательное следование одному из важных принципов йоги – «не навреди!»

Йога для продвинутых

Йога полезна абсолютно всем, но особенно положительный эффект она оказывает на женский организм. Женщины больше всего полюбили йогу, ведь она помогает познать собственную природу.
Для женщины связь с телом имеет большое значение. Без гармонии тела и духа абсолютно невозможно женское здоровье.